2010

Tréninkové metody a cíle

Abyste se stali dobrým hráčem musíte si nejprve osvojit základy tenisu a poté je pravidelným opakováním stabilizovat. Toto vše se vám naskýtá na našich kempech, kde veškerá výuka tenisu bude probíhat v malých skupinkách, pod vedením zkušených tenisových trenérů s přihlédnutím k věku a úrovni trénovanosti. Rádi bychom, abyste si z našich tenisových kempů odváželi zážitky a poznatky nejen sportovní, ale i osobní. Naším cílem je vám pomoci během tenisového kempu utvářet nové a správné impulsy do tenisového tréninku.

Začátečníci

Nácvik s zdokonalování základních tenisových úderů. Pravidla dvouhry a čtyřhry, nácvik základních úderů.

procvičování úderů a jejich využití v určitých herních situacích
speciální tenisová obratnost
cvičení na efektivní práci nohou
a dále

Mírně pokročilí

Zdokonalování úderů. Využití lepších a silnějších úderů. Nácvik a zdokonalování rotací a speciálních úderů (př. Stopball, topspin, slice). Využití psychologie a taktika hry. Kondiční příprava.

úderová cvičení na dvorci
herní cvičení s trenérem i s ostatními hráči
sparing dvouhra, čtyřhra
zdokonalování podání
a dále

Pokročilí:

Herní cvičení, speciální úderová technika. Automatizace úderů ve složitých podmínkách hry, výběr nejlepšího řešení situace. Trénink v zápasových podmínkách