2012

    

Babolat

Tenisová škola Rapid

Tenisová hala Hostýnská

Tenisový klub Hostýnská

Tenisová nadace

Tréninkové metody a cíle

Abyste se stali dobrým hráčem musíte si nejprve osvojit základy tenisu a poté je pravidelným opakováním stabilizovat. Toto vše se vám naskýtá na našich kempech, kde veškerá výuka tenisu bude probíhat v malých skupinkách, pod vedením zkušených tenisových trenérů s přihlédnutím k věku a úrovni trénovanosti. Rádi bychom, abyste si z našich tenisových kempů odváželi zážitky a poznatky nejen sportovní, ale i osobní. Naším cílem je vám pomoci během tenisového kempu utvářet nové a správné impulsy do tenisového tréninku.

Začátečníci

Nácvik s zdokonalování základních tenisových úderů. Pravidla dvouhry a čtyřhry, nácvik základních úderů.

  • procvičování úderů a jejich využití v určitých herních situacích
  • speciální tenisová obratnost
  • cvičení na efektivní práci nohou
  • a dále

Mírně pokročilí

Zdokonalování úderů. Využití lepších a silnějších úderů. Nácvik a zdokonalování rotací a speciálních úderů (př. Stopball, topspin, slice). Využití psychologie a taktika hry. Kondiční příprava.

  • úderová cvičení na dvorci
  • herní cvičení s trenérem i s ostatními hráči
  • sparing dvouhra, čtyřhra
  • zdokonalování podání
  • a dále

Pokročilí:

Herní cvičení, speciální úderová technika. Automatizace úderů ve složitých podmínkách hry, výběr nejlepšího řešení situace. Trénink v zápasových podmínkách

  • speciální údery např. return, kick serve, podání a volej
  • životospráva tenisty, psychologie hráče
  • kondiční příprava

Kempy / Camps 2012

1.7. – 6.7.2012
8.7. – 13.7.2012
15.7. – 20.7.2012
22.7. – 27.7.2012
29.7. – 3.8.2012
22.7. – 3.8.2012
5.8. – 10.8.2012
25.8. – 1.9.2012
copyright Arectus Multimedia, s.r.o., www.internationaltenniscamps.com